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Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio

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Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio
Ailane Silva

Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio

O pilates é um tipo de exercício realizado para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade, tônus e postura, o que resulta em uma maior consciência corporal para o bem-estar e saúde. Tradicionalmente, essa modalidade é praticada no solo, com o uso de tapetes e acessórios simples. No entanto, outra opção é o pilates de aparelho, que conta com o uso de equipamentos que elevam os resultados de quem realiza essa prática.

“O pilates é uma técnica usada para melhorar a qualidade de vida com foco principalmente no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, dos membros inferiores e superiores, bem como flexibilidade, mobilidade e coordenação motora. Aliado a isso, trabalhamos a respiração, sempre realizando movimentos mais lentos”, explica a professora da Acuas Fitness 106 Norte, em Brasília, Patrícia Cintra.

Segundo ela, os exercícios são executados de forma individual, de acordo com avaliação feita do perfil do aluno e a suas expectativas. “Temos alunos que querem melhorar algum tipo de dor corporal, outros querem melhorar a flexibilidade e a força. Então, sempre perguntamos qual é o objetivo do aluno para trabalhamos com esse foco”, detalha.

Ela cita que alguns casos clássicos em que o pilates é fundamental são quando o indivíduo tem dores lombares ou hérnia de disco. “No caso dos idosos, também há quadros em que eles querem melhorar a flexibilidade, porque não conseguem mais executar movimentos como abaixar ou se levantar”, exemplificou.

Na Acuas Fitness 106 Norte, a atividade é realizada com planejamento individualizado, sendo que cada aluno tem sua meta. As turmas têm um, dois ou três alunos.

Agende uma aula experimental em acuasfitness.com.br .

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Fonte: Nacional

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BRASIL

Pedro Paulo quer políticas para advogados com deficiência

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Uma das propostas da Chapa 2 – “Nova OAB” para fortalecer a inclusão dentro da Ordem dos Advogados do Brasil – Seccional Mato Grosso (OAB-MT) é a criação de uma Comissão de Inclusão e Acessibilidade. De acordo com o candidato à presidência Pedro Paulo, o projeto visa garantir que advogados e advogadas que enfrentam dificuldades por conta de alguma deficiência encontrem portas abertas e todo suporte necessário dentro da entidade.

A ideia da implantação da comissão surgiu após sugestão da advogada Franciele Rahmeier, diagnosticada com transtorno do espectro autista. A jurista, que é candidata à secretária-geral da subseção de Primavera do Leste, declarou seu apoio a Pedro Paulo. Para ele, a Seccional mato-grossense precisa estar sempre aberta a ouvir, debater e criar medidas que garantam equidade também dentro da advocacia.

“Inclusão é conscientização. É ouvir, colocar-se no lugar do outro e permitir que cada um possa contribuir da melhor forma, com as suas experiências. Essa proposta vai auxiliar outros advogados e advogadas, que enfrentam as mesmas dificuldades da Drª Franciele, e assegurar a participação nas discussões sobre o tema em diversas esferas da política. Agradeço a ela por nos abrir os olhos para essa questão”, argumenta Pedro Paulo.

A advogada recebeu o diagnóstico há pouco mais de um ano, mas relata que desde antes tem enfrentado muitas dificuldades. Segundo ela, a principal é o julgamento preconceituoso que, muitas vezes, classifica essas pessoas como incapazes. Ainda conforme Franciele, dentro da própria OAB há esses obstáculos, principalmente quando se procura amparo para o desenvolvimento tranquilo da profissão.

“A gente precisa incluir para igualar essas classes. Tem muita gente que pergunta ‘cadê a OAB?’. A OAB, infelizmente, parece que tem medo de dar a cara a tapa em relação aos direitos que são nossos. O Pedro Paulo deu atenção a essa proposta não com teor político, mas com teor de acolhimento, no sentido de propor a mudança dessa realidade que temos hoje. Estávamos esquecidos e agora estamos sendo ouvidos”, afirma Franciele Rahmeier.

A chapa liderada por Pedro Paulo tem como vice-presidente a Drª Luciana Castrequini, como secretário-geral o Drº Daniel Paulo Maia Teixeira, a secretária-adjunta Drª Adriana Cardoso Sales de Oliveira e como tesoureiro o Drº Rodolpho Augusto Souza Vasconcellos Dias. O grupo, formado ainda por conselheiros titulares e suplentes, reúne membros da Capital e também de subseções do interior.

 

Fonte: ELEIÇÕES OAB MT

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