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SAÚDE

Cardápio integral: conheça opções práticas e saborosas para inserir no dia a dia

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Cardápio integral: conheça opções práticas e saborosas para inserir no dia a dia
Redação EdiCase

Cardápio integral: conheça opções práticas e saborosas para inserir no dia a dia

Adicionar alimentos integrais à dieta, além de ajudar no emagrecimento, também favorece a saúde e o funcionamento do corpo. Isso porque eles são benéficos para o trato intestinal, saciam e contêm uma grande quantidade de fibras. Por isso, a nutricionista Renata Fidelis montou uma opção de cardápio para te auxiliar a inserir alimentos integrais no seu dia a dia. Veja!

Desjejum

  • 1 pote de iogurte de aveia light
  • 2 fatias de pão integral light com 1 fatia média de queijo branco light
  • 1 fatia de mamão

Lanche da manhã

  • 1 pera

Almoço

  • Salada de acelga com tomate e cebola
  • 1 xícara de chá de brócolis refogado
  • 4 colheres de sopa de arroz integral
  • Cogumelos salteados
  • Manjar de coco light com calda de ameixa

Lanche da tarde

  • 3 biscoitos de gergelim e 1 queijo pasteurizado light

Jantar

  • Salada de alface, rúcula e rabanete
  • 1 xícara de chá de cenoura e ervilhas salteadas
  • Omelete recheada com ricota
  • 4 colheres de sopa de arroz integral
  • 1 fatia média de manga

Ceia

Fonte: IG SAÚDE

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MATO GROSSO

Hospital de Câncer de MT pede ajuda com a doação de alimentos e fraldas adulto

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O Hospital de Câncer de Mato Grosso (HCanMT) pede ajuda à sociedade para doação de alimentos e fraldas geriátricas. No momento, o estoque está em baixa de produtos como arroz, feijão, leite integral e vegetal, fubá, óleo, gelatina, suco concentrado, macarrão, azeite, açúcar e demais itens.

O HCanMT é referência no atendimento oncológico no estado, e, somente esse ano, já superou os 80 mil atendimentos em diversas especialidades. Para manter esse gigante mato-grossense, a unidade necessita de apoio em doações de empresas, parceiros e de toda a comunidade.

“Atualmente, servimos mais de mil refeições ao dia para pacientes, acompanhantes e colaboradores. Para ter uma ideia, o Hospital utiliza por mês duas toneladas de arroz, 650 quilos de feijão, 2.500 litros de leite integral, 3.450 caixinhas de gelatina e por aí vai. Lembrando que a alimentação equilibrada e completa é essencial para garantir a saúde dos pacientes”, aponta a Coordenadora de Nutrição do HCanMT Thalita Azambuja.

A unidade também está precisando muito de doação de fraldas adulto nos tamanhos M, G, X e XG. Em média, são usadas mais de 200 fraldas de cada tamanho por mês. O HCanMT pede que sejam doadas fraldas regulares, ou seja, aquelas comuns, uma vez que os modelos em formato “calcinha/cueca” são mais difíceis de vestir em pacientes acamados.

Quem puder ajudar o Hospital, basta levar as doações na Central de Captação da instituição de segunda a sexta-feira, das 7h às 18h, e sábado das 8h às 12h. Os interessados em ajudar, também podem fazer a doação por meio do PIX: 24.672.792/0001-09 (CNPJ) e solicitar o comprovante pelo WhatsApp (65) 98435-0386.

Mais informações pelo 3648-7567, (65) 98435-0386 ou di@hcancer.com.br

POR Assessoria.

 

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