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ENTRETENIMENTO

Bianca Bin conta como secou e definiu o corpo em seis meses: ‘Treinos rárido’

Publicado

6 meses atrás

em

Nos últimos meses, Bianca Bin passou a chamar a atenção nas redes sociais ao compartilhar por lá um pouco de seus treinos e mudanças físicas. O segredo da atriz para obter êxito nos seus objetivos é foco no cardio, além do muay thai. Ela concilia os exercícios físicos com seus trabalhos artísticos, como novelas na TV Globo.

Em papo com a GQ Brasil, Bianca deu mais detalhes sobre sua rotina fitness e como transformou sua vida. Bianca começou a praticar muay thai em 2009, quando se mudou para o Rio de Janeiro. Entretanto, não de maneira ininterrupta, devido à rotina intensa de filmagens e viagens a trabalho. No fim do ano passado, ela passou a seguir o método Lapidação 360, orientada por Airton Senna da Silva.

O mestre disponibiliza aulas gravadas para cada dia da semana, de segunda a sexta-feira, com diferentes exercícios para cada treino tendo o muay thai como base e com duração de 20 a 30 minutos. “Comecei a fazer tem menos de um ano, tem pouco mais que 6 meses. Mesmo que eu viaje, eu tenho a facilidade de ter esse material na mão. Não preciso de nada além do peso do meu próprio corpo. Posso fazer em quarto de hotel, qualquer lugar. Às vezes, dá para usar alguns halteres ou elásticos, potencializando os resultados.” Conta ela.

Fonte: TOP FAMOSOS

LIQUIDAGARBOS

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ENTRETENIMENTO

Eliezer encanta web com cliques fofos ao lado dos filhos Lua e Ravi: ‘Meus filhos!!!’

Publicado

6 horas atrás

em

novembro 21, 2024

Por

Eliezer, marido de Viih Tube, usou suas redes sociais nesta quarta-feira (20), para compartilhar fotos fofíssimas ao lado dos filhos, Lua e Ravi.

Ele encantou os seguidores com a postagem onde mostra a filha mais velha, Lua, segurando o irmsão, Ravi. “A foto mais linda do meu feed 💜💜💜 Meus filhos!!!”, escreveu ele.

Os cliques encnataram os fãs do casal. “Meeeeeeu Deus.. eu não dou conta dessa felícia com o irmãozinho”, disse uma. “Quanto amoor genteeee!!!!”, se encantou outra. “Que coisa mais linda! Ahhh são lindos demais”, declarou outra. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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queiroz

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