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MATO GROSSO

Corrida do Judiciário: dicas para o dia da prova

Publicado

5 horas atrás

em

A próxima edição da Corrida do Judiciário está chegando, será realizada nesse domingo (10 de novembro), e o educador físico Emerson Nunes de Oliveira, da WA Assessoria Esportiva, dá algumas dicas sobre importantes para o dia da prova. 
 
Alimentação – É aconselhável ingerir carboidrato na véspera da corrida e em porção menor do que a quantidade de proteína. No dia da prova, recomenda-se evitar alimentos que contenham fibras e é importante manter o hábito alimentar dos dias de treinamento. Comer alimentos que não esteja habituado é totalmente contraindicado. 
 
Hidratação – Os atletas devem fazer a ingestão de água, bebida isotônica ou água de coco no dia anterior a prova. Não se hidratar exageradamente, pois além de encher o estômago, pode atrapalhar no sono, pois terá que levantar várias vezes ao longo da noite para ir ao banheiro. 
 
Descanso – Descansar o máximo possível no dia anterior à prova, fazendo atividades que não exijam muito esforço físico. 
 
Planejamento – Chegar com antecedência ao local da corrida para estacionar o carro próximo da largada, ir ao banheiro se necessário e utilizar o guarda-volumes.
 
Calçado e vestuário – Utilizar o mesmo tênis, roupas e acessórios que utilizou durante os treinos. Não é o momento de usar nenhum novo item, a fim de evitar surpresas desagradáveis.
 
A Corrida do Judiciário irá mobilizar 1.200 atletas, entre servidores, magistrados e comunidade, que farão um percurso de 3 km de caminhada e 6 km de corrida pelo Centro Político Administrativo de Cuiabá, promovendo o esporte, saúde e lazer.
 
Mylena Petrucelli  
Coordenadoria de Comunicação do TJMT  
imprensa@tjmt.jus.br
 

Fonte: Tribunal de Justiça de MT – MT

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MATO GROSSO

Encontro Nacional do Serviço Social no MP começa nesta quinta-feira

Publicado

8 minutos atrás

em

novembro 6, 2024

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O Ministério Público do Estado de Mato Grosso sedia, a partir desta quinta-feira (7), o X Encontro Nacional do Serviço Social no Ministério Público (X ENSSMP), com o tema “Serviço Social e Ministério Público: fortalecimento das políticas públicas e da participação social”. O evento ocorrerá na sede das Promotorias de Justiça de Cuiabá, com abertura às 8h, e reunirá assistentes sociais do MP brasileiro e de outras instituições que atuam na área sociojurídica, integrantes do MPMT, além de estudantes de Serviço Social.

Fonte: Ministério Público MT – MT

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