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SAÚDE

12 alimentos benéficos para a saúde do fígado

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12 alimentos benéficos para a saúde do fígado
Matilde Freitas

12 alimentos benéficos para a saúde do fígado

Os órgãos são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, mas a alimentação tem um papel essencial na saúde e função de cada um deles. Os alimentos que escolhemos podem prevenir doenças, melhorar o funcionamento do organismo ou desencadear problemas de saúde.

O fígado , por exemplo, é importante para o sistema digestivo, pois filtra toxinas, sintetiza proteínas e armazena boa parte dos nutrientes para o corpo. Por isso, é importante selecionar bem os alimentos que você vai ingerir.

“Hoje em dia, é muito comum as pessoas não praticarem hábitos saudáveis de vida, o que pode prejudicar o funcionamento do fígado, abrindo espaço para doenças hepáticas. Dentre esses hábitos, o mais comum é a má alimentação, principal fator de destruição das células hepáticas”, explica o nutrólogo Sandro Ferraz.

Alimentos que melhoram a saúde do fígado

Para te ajudar a selecionar melhor o que colocar no seu prato, de modo a contribuir para o funcionamento do seu fígado, o nutrólogo Sandro Ferraz cita alguns dos alimentos benéficos para esse órgão.

1. Beterraba e cenoura

O consumo pode ajudar a estimular e melhorar a função do fígado.

2. Toranja

Ajuda a limpar o fígado e, por ser rica em vitamina C e antioxidantes, auxilia na desintoxicação e aumenta o processo natural de limpeza do organismo.

3. Espinafre

Além de possuir muitos nutrientes, o espinafre ajuda na limpeza do fígado.

4. Cúrcuma

Dá sabor aos alimentos e ajuda a desintoxicar o fígado.

5. Nozes

Ricas em ômega 3 e aminoácido arginina, que ajudam na limpeza do fígado.

6. Maçã

Ajuda a limpar e liberar toxinas e melhora a digestão.

7. Alho

Ativa as enzimas do fígado e ajuda na eliminação de toxinas do corpo e na limpeza do fígado.

8. Vegetais de folhas verdes

Ajudam a evitar a sobrecarga do fígado.

9. Aspargos

São um diurético natural. Ajudam no processo de limpeza e a desintoxicar o fígado.

10. Chá verde

Melhora a função do fígado.

11. Azeite

Ajuda a eliminar toxinas que prejudicam o organismo.

12. Grãos

Grãos como quinoa, milho e trigo podem auxiliar na desintoxicação do fígado e na metabolização de enzimas.

Alimentos para evitar

Além disso, também há os alimentos que não são positivos para a saúde do fígado; são eles:

  • Fast-food;
  • Frituras;
  • Alimentos gordurosos;
  • Açúcares;
  • Bebidas alcoólicas.

Fonte: Saúde

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MATO GROSSO

Hospital de Câncer de MT pede ajuda com a doação de alimentos e fraldas adulto

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O Hospital de Câncer de Mato Grosso (HCanMT) pede ajuda à sociedade para doação de alimentos e fraldas geriátricas. No momento, o estoque está em baixa de produtos como arroz, feijão, leite integral e vegetal, fubá, óleo, gelatina, suco concentrado, macarrão, azeite, açúcar e demais itens.

O HCanMT é referência no atendimento oncológico no estado, e, somente esse ano, já superou os 80 mil atendimentos em diversas especialidades. Para manter esse gigante mato-grossense, a unidade necessita de apoio em doações de empresas, parceiros e de toda a comunidade.

“Atualmente, servimos mais de mil refeições ao dia para pacientes, acompanhantes e colaboradores. Para ter uma ideia, o Hospital utiliza por mês duas toneladas de arroz, 650 quilos de feijão, 2.500 litros de leite integral, 3.450 caixinhas de gelatina e por aí vai. Lembrando que a alimentação equilibrada e completa é essencial para garantir a saúde dos pacientes”, aponta a Coordenadora de Nutrição do HCanMT Thalita Azambuja.

A unidade também está precisando muito de doação de fraldas adulto nos tamanhos M, G, X e XG. Em média, são usadas mais de 200 fraldas de cada tamanho por mês. O HCanMT pede que sejam doadas fraldas regulares, ou seja, aquelas comuns, uma vez que os modelos em formato “calcinha/cueca” são mais difíceis de vestir em pacientes acamados.

Quem puder ajudar o Hospital, basta levar as doações na Central de Captação da instituição de segunda a sexta-feira, das 7h às 18h, e sábado das 8h às 12h. Os interessados em ajudar, também podem fazer a doação por meio do PIX: 24.672.792/0001-09 (CNPJ) e solicitar o comprovante pelo WhatsApp (65) 98435-0386.

Mais informações pelo 3648-7567, (65) 98435-0386 ou di@hcancer.com.br

POR Assessoria.

 

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